老年人喝豆奶比较好,适量饮用豆奶能为老年人补充优质的植物蛋白,钙,磷,铁,锌,维生素,膳食纤维素等营养物质成分,能增强老年人的体质,防治骨质疏松,延缓衰老,具有较好的食疗保健功效。老年人喝酸奶也比较好,酸奶能为人体肠道的有益菌提供营养物质,增殖有益菌群,从而抑制细菌的感染,调理胃肠道的内环境,促进肠蠕动,促消化,预防便秘。
都可以啊，老年人补钙比较重要，牛奶可以选高钙的，基本各个牌子都有，豆奶也可以选高钙的，像是永和豆浆这些大品牌应该也都有。
常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。
酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。
大多数老年人都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但很少有人了解，酸牛奶其实对老人的身体更有益。
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