健康生活方式是当代人主要生活方式，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。但是我们如何规避不良嗜好，就必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”，才有“人人为我”，对人宽、责己严，自然达到了情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，这也是健康生活方式。
要有一个平常的心态，也就是说心态要好。
有一个好的作息时间，每天都有一个计划，长期有个计划，就像国家的十一五，十二五，为自己有个规划，保持锻炼合理饮食
最主要的是天天要有个好心情
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