不要着，要适当的运动，你一个月瘦了那么多，过分的运动对身体不是很好的哦，要适当的饮食，控制食量，别吃太油腻的食物，辅助与运动
要持之以恒,慢慢来,很快就能减下来的
贵在坚持。你是不是肉长得很结实那种呢？ 我就是那种。很难减的。
一般运动多了，吃的就多，要适当控制。运动量也不要太大。
瘦那么很好了，慢慢减吧！我相信你的坚持。
