气血不和的人可以吃糯米红枣粥的，两种食材都含有补气血的营养元素；糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。
可以吃的，这些都是补血的食材。但不要过量。
