睡前喝牛奶比其他时间喝多一个作用，也就是帮助睡眠，而其他作用是一样的。
当然有好处了啊！可以美容养颜助消化啊！
喝牛奶，促进身体健康，达到保健身体的目的。按照营养学家的建议，中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的，
