不要那样浪费精力和金钱，向你推荐 张惠兰 著 《瑜伽》20多元搞定，人民体育出版社出版，是相当全的一个版本，内有课程设置，健身配方，那些教练可能没有几个能达到那个水平的呢，书中有图，一看就会，不用跟那些人学，那些教练只想赚钱，有没有真才实学都很难说。
至于视频，可以到百度http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D5%C5%BB%DD%C0%BC%20%E8%A4%D9%A4&fr=ala0 里面看，还是看书好。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024