有两种可能，1、韧带损伤，2、关节面损伤。第一种的话注意休息并且理疗下，或用点局部活血药物就可以了，第二种的话必须强制休息，不得继续负重，最好去医院看看。如果是关节面损伤的话你在做负重运动的时候疼痛会更明显
歇歇就好了
是局部韧带损伤，然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。
