根据你训练的运动员、运动项目，分为基础训练阶段、专项训练提高阶段和竞技能力保持阶段。多年训练计划主要内容有：1、运动员现状的分析诊断；2、训练的目标和任务；3、根据目标制定具体指标4、多年训练阶段的划分；5、各阶段训练的内容；6、个阶段参加比赛的安排；7、训练的主要方法和手段；9、测定和评价水平，考核时间和措施。
这个可以按照个人的身体素质和特长爱好来写，然后定个短期、中期、长期目标，然后逐渐完善你的训练计划，相信你，一定能制定好专属于你自己的训练计划
根据自己的运动，体育计划结合自身的实际写啊
想想就知道了
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