总是情绪很低，常常不自觉的就落低了，很沉闷，自己都感觉自己很压抑，无趣，没动感，怎么办？求救！

可以看出你是个悲观的人，对一般的事情都没有乐观的态度，你所经历的的事情往往没有达到的你期望结果，你缺少自信心。
做点自认为有意义的事吧，至少让自己忙起来，让情绪忙起来，就没有时间低落了。当然这是治标不治本的方法，要想彻底改变你的生活态度，要改变你的心态，让自己变得乐观，这才是最根本的。
而要乐观，首先要肯定自己，这样才能让别人肯定你，如果不自信到连自己都不肯定自己还有谁会肯定你呢，再就是不要把所有的事都往坏处想，都觉得自己干不好，要对自己说“我能”，“我行”。我可把这件事做好。不要在第一步就贬低自己，也不要夸大自我，要做到不亢不卑，谦虚好学。
把不必要的烦恼都抛开，什么是不必要的烦恼，就是不直接关系自己利益的或在自己能力范围外的自己不能改变的，比如生活环境，家庭背景等。还有不要发牢骚，发牢骚没有任何意义。这些烦恼就是你的累赘，一定要放下。
相信自己，这是第一步，当你做好了第一步之后，自然就会知道以后的步骤了

忙碌、没事做的时候容易想七想八、特容易就低落了。
所以要找自己感兴趣的事情，热在其中，就不会那么无趣了……

人很多时候有个情绪周期，不管你是男或者是女，都会有那么一段时间出现这种状况。情绪低落的时候最好的方法就是写日记，写歌，唱歌等等，因为很多艺术家都是情绪化的。也只有情绪化的人才能有艺术天赋。努力吧

朋友，我前段时间也是和你一样的状态，后来买了副十字绣绣着，然后开始刻意的想些开心的事情，然后每天强调自己要有感恩的心，慢慢的就变好了

1.谈恋爱吧。
2.多看看喜剧吧。
3.运动，出一身汗有利于排解抑郁。
4.找事情做，让自己忙碌起来。
5.吃甜食有助于提高情绪。