有些时候人的情绪处于平稳状态，反而容易让自己郁闷起来，有些时候应该找点事情让自己的情绪大幅度的起伏一下，而且青春奇到了，脾气任性的是时候也到了，放宽心情啦，找点开心的事自我陶醉一下，也是可以的 ，或者到咖啡馆找个安静的位子，喝点东西，看看窗边的风景，陶冶一下情操。
我也13岁，初中生压力还是有点大的。心情不好有可能是作业太多或者是朋友对你爱理不理，只要试着放松放松心情，多看看风景，心情自然会好。
你这种心理现象很常见的，不用紧张的，找同学出去玩，最好不要待在家里，有条件和父母一起出去旅游！
青春期到了，心情变化特别大，多想想开心的事，多做运动多学习，过了这段时间，思想会成熟
是不是学习压力大，多放松放松
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