水肿型肥胖，属虚胖型怎么减肥

楼上的写太多了 瑜珈上说没关系 只要每天早上起来喊 “啊 一 屋 哎 哦 ”多念几遍 就OK了 这是日语的基本单词 HOHO
正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用
但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好
较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动
上午十点补充点水分
中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处
下午四点左右补充水
喝水的其他需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位

对付水肿型的肥胖一定要从利尿排水出发，咖啡是对排水有好处的，但切忌不可空腹饮，也不要过量。过量的咖啡会引起钙质的流失，如果心肌功能不是很好咖啡法就不可用了。建议早餐喝豆浆，它不光有利尿的作用，更可增加散热量。对于有痘痘的人更有祛痘之效哦[我的体会]，没有痘也会使皮肤变好。 大腿也超肿吗?不是那种按一下就有凹坑的吧？如果是建议去医院看看，也许是肾功能不大好导致的浮肿，多注意睡眠质量。

每天早上起来之后喝一杯黑咖啡。如果觉得太苦的话可以加少许牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出体内多余的水分，缓解水肿的状况。

建议下午四点之后就不要大量饮水了。因为傍晚开始身体的新陈代谢减慢，这时喝水只会加重水肿的情况。

减掉水分就可以咯

上面的不让别人说了