你的身体柔韧性太差。 锻炼方式是 每天压腿，做身体前屈，腿直立手指触地。 然后做后仰下腰。 这一类锻炼可以提高你的柔韧性
估计有肚子大，头不容易超前，不好掌握平衡才会往后倒，先减肥吧
你靠着墙就不后到了 且你要紧贴着墙才有锻炼效果
多练练
我和你一样，我也是，为什么并拢蹲下会往后倒？
