不会影响。人多大脑会自动调节的。你的脚只是扭伤。回复有一个月足够了。你一个月不会力量查很多的
左腿好后，双腿的力量不一样，踏地后蹬出去的那一步力量有偏差，就会导致一个步大一个步小，其实这段时间可以通过少量的训练来维持就好了
锻炼要根据自己的身体状况而定 过多容易使肌肉受伤。。
跑步过程中，到后程肯定会感到左腿力量不足,这样会造成身体不协调,不过没关系的,多多跑,慢慢去适应那感觉,也没必要去刻意练左腿力量,
你的训练虽然组数多,但没组量不多,没什么大碍的,做完记得放松腿肌就是了
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