妈妈总是忍不住对孩子大吼大叫后又很后悔，该怎么办？

总是忍不住对孩子大吼大叫又很后悔，该怎么弥补？从问题就能看出，这个爸爸或是妈妈已经认识到自己的问题了。但认识到问题，并不意味着就真正能改。

很多时候，你提出来这个问题，并不意味着你真正想改。我认识一个妈妈，她跟我说，孩子写完作业收书包时，哼着歌，她都会生气，她嫌孩子墨迹。

实际上并不是，是她自己心里不爽，才会看孩子啥啥都不爽。孩子收书包这个动作，丝毫不值得生气。

然后我们两个聊天，她说，我就是管不住自己，我不是好妈妈，跟我妈曾经对我的方式一模一样。她真正想控诉的是自己的母亲。

想清楚你是想诉说，还是想改，如果你真正想改，那么就进行下一步。

这个真的需要刻意练习，每当你想生气时候，就提醒自己，我的脾气来了，这时候不适合和孩子沟通。积极主动地暂停，想想自己在为什么生气，除了孩子，还有什么因素在影响着你的情绪。

其实压死骆驼的是很多根稻草，而不是最后那一根稻草。

能够觉察情绪，能够看见情绪，情绪就不会喷涌而出，自然就不会有无缘无故吼孩子，让亲子关系受伤。

孩子真的特别可爱，有爱，他们总是愿意原谅父母。

我曾经就因为孩子幼儿园换班，总是不想上学，经常对他发火。一段时间后，他对老师有了信任，开始慢慢适应了，我才发现我根本没有了解他的不安全感。

我在某天下午放学路上，蹲下来非常真诚地跟他道了歉，看到他眼中闪着泪花，过一会拥抱了我一下，我自己也哭了。

虽然之后我还是会偶尔吼他，但都能做到很快道歉。

写在最后，没有人天生是父母，我们都要不断学习，不断调整，让自己成为更好的父母，好父母并不是不能犯错，而是犯错之后，能从错误中吸取教训，下次少犯错，或是不再犯错。

如果妈妈总是喊完后还后悔，需要改变的是妈妈，妈妈要学会包容孩子，要给孩子成长机会，也要知道大喊大叫并不利于孩子成长，要学会控制自己情绪。

一是要坚定打骂孩子无益于教育的观念，一旦有吼叫的欲望时，这种观念就会提醒她；二是要学会控制自己的情绪，不要让情绪主导自己的行为。

应该在双方都冷静下来之后，单独去找孩子道歉，让孩子明白自己只是情绪失控，希望孩子不要放在心上。

我认为竟然是一个成年人而且还是孩子的母亲，那就应该学会约束自己的情绪和语言表达方式，给孩子一个健康的成长环境。