总是手足冰凉是什么原因造成的？

总是手脚冰凉指的是夏天也如此吗？除了手脚冰凉其它方面有没有不舒服的地方呢？手脚冰凉主要就是血液循环比较慢造成的。首先要意识到手脚冰凉的坏处所以要注重起来，建议运动加食疗调理一下。

手脚冰凉的坏处

经常手脚冰凉特别是女生的话，例假的量会减少，还会伴有痛经等症状，严重的到了生育年龄也会影响怀孕的问题或者怀孕了容易有流产的迹象。所以要注重，适当的调理自己的身体。

除了手脚冰凉没有其它症状的话你就这么做。

有的人除了手脚冰凉、精神状态也不佳、还有失眠啊体重也有变化。这样的情况可以去医院做个体检。如果单纯的就是手脚冰凉，那有可能就是有些体虚。气血运行估计有点不畅，体内的血液循环慢了，就造成手脚冰凉了。

1：着装问题

现在年轻人冬天穿的也比较少，别为了穿着漂亮可以穿的很少，只要发现自己手脚总是冰凉的话，一定要做好保暖，特别是腿上的保暖。而且多喝热水，提高新陈代谢。

2：运动

如果时间允许的话，到了冬天也要坚持去运动，这样不仅提高了身体免疫力，也会改善手脚冰凉的问题。

3：食疗

多吃羊肉，里面多放点姜，或者直接把姜捣碎，这样直接吃了可以驱寒；或者用大枣、桂圆、姜丝煮水喝。时不时地煮一些喝，长期下去会有很好的改善。

4：每天泡脚

到了晚上多打点水，水里面放上姜泡脚，泡脚的好处特别多，对睡眠不好啊，疲惫无力啊作用特别大。放上姜，促进血液循环，坚持一段时间，效果就出来了。

总之，做什么都得坚持去做，只有坚持才能看到效果嘛。如果说这些方法都还是达不到理想的效果，那你就去医院做个体检。

手足冰凉是因为气血运行不好造成的，中医讲阳虚外寒，说明身体还是比较虚弱的。

总是手脚冰凉，主要原因是体内湿气比较重，阳气不足造成的。遇到这种情况，平常还是要多注意锻炼身体。

气血不足造成的。你平时注意保暖，多吃些大枣，桂圆等的食物，尽量不要着凉。等气血充足了，就不会出现手脚冰凉的状况了

总是手足冰凉，通常是因为血液循环不畅所导致的，这样的人群建议可以去看中医，可以吃中药进行调理，对身体有很大的好处。