一般内存不超过4GB，没有必要上64位系统，因为64位系统需要2GB内存才能安装，而32位仅需1GB即可安装。
再加上这个电脑的CPU比较差，跑XP比较流畅，WIN7 64实在力不从心，建议重装XP系统吧。
360安全卫士功能大全里的360系统重装大师就可以给电脑重装系统。
关掉一些后台运行的程序，你下载的WIN7是不是含了太多子自启程序
开机进入系统后的1-7分钟时间左右系统会加载服务等程序，所以占用CPU一般都在90%左右
正常，核显占用内存过多。。自己进BIOS调。
从 系统之家 下载 最新的64位 试试
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