还是忍不住关注前任的动态该怎么办？

很多的情侣分手之后，由于自己放不下这段感情，由于自己在这段感情中投入太多，所以很难放下这段感情，于是经常想到曾经美好，经常会忍不住去看前任的朋友圈，看看他的生活，看看他是否找到新欢......，你之所以会这么做，原因很简单，那就是你还爱他，没有真正放下这段感情。想要让自己真正的放下，让自己过得洒脱，你可以试试以下几个小建议。

1.接受已经分手的事实，不要回忆过去，活在当下。你们分开了，但是你的生活还得继续啊，生活中不仅仅只有爱情是美好的，生活中还有很多珍贵的东西和美好的事物等你去发现呢！接受这个分手的事情，接受他离开你的事实，不要让自己过去，一定要向前看。

2.学着转移注意力。不要把注意力总是放在你前任的身上，这样会导致你把所有的关注点和情绪都放在了对方的身上。要懂得控制自己的注意力，你可以把自己的注意力放在家人、朋友身上、还可以放在工作上，专注的去做某一件事情，这样可以帮助你调整注意力。

3.学着让自己放下。不愿意放下的人，也是是因为你不愿意面对或者不愿意和以前自己说再见，你害怕那些你曾经倾心而为的事都会在你放下的那一刻烟飞云散，害怕重新踏上新的旅途，害怕重新出发。有时候会觉得自己是苦情的人，让自己自我感动，沉浸在痛苦中出不来。放下吧，在每一次的伤心过后，你会觉得明天的阳光比昨天更加灿烂。

接受已经分开的是事实，让自己学会成长，不断提升自我，让自己学会放下，活在当下。让自己和过去说再见，让自己的明天更加美好。

应该要控制自己的这种行为，并且转移自己的注意力。毕竟已经分手，应该开始自己的生活。

我觉得你心里还是有着你的前任的，所以如果两个人都是单身的话，建议你还是应当主动和对方联系一下，缓和彼此之间的感情。

遇到这种情况，不用太过纠结，偶尔看一下完全可以，不要总是去做，可以适当的转移一下精力，过一段时间就会好了。

还是忍不住关注前任的动态，这就证明你还是没有放下这一段感情，其实如果真的还有爱情的话，就去找前任复合。