你可以试试训练自己的注意力，每天坚持一定的时间，养成做事注意力集中，我听说连连看可以培养注意力，你可以试试。
首先不要总觉得自己有毛病，真正有毛病的人根本意识不到自己有毛病。放松身心，给自己以积极的暗示，烦的时候听几首舒缓的歌曲，做自己爱做的事，喝一杯清茶，彻底放松。工作起来时别总暗示自己不能集中精力，要相信自己，这些都做到以后还没改善，可以去看看医生。
应该是你的生活没有目标，没有重心。整天过着无所谓的生活，或者你根本不知道你应该做好什么事情！学会找到生活的重心，你就不会胡思乱想了！
只会大脑迟钝，不会神经衰弱的。
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