有中度抑郁症要不要休学

前些日子，局居在金水小区的乔先生打来电话求助，说本人的孩子被老婆关在了家中，曾经一个多月没有上学了，希望本地民警可以协助处理这个问题。

据民警理解，乔先生与前妻林某于两前离婚了，两人有一儿子往年9岁，跟随林某生活，依照商定，乔先生每月能见儿子一两次，但近半年林某突然不让其见儿子了。一个月前，学校教师打来电话，说儿子曾经一个多月没有上学了。想了想孩子上学是大事，乔某联络林某的家人后得知林某如今患有抑郁症，思想很偏执，不好处理，需求等等，于是才报警求助。事情虽超出了派出所任务的范围，可面对着急的乔先生，民警还是想试着做好这个工作。

理解根本状况后，争得林某父母协助，在获得了多方面协助的根底上，民警决议以入户走访名义，到其前妻林某家中实地走访压服。民林某称不许孩子上学的缘由是孩子学习成果不断下降，本人在家一直很孤独等等。民警从多方面向林某引导孩子上学是义务教育，为了孩子的生长提高，不能耽搁学习，最初林某容许尽快让孩子回学校。

从林某家中出来后，民警再次联络学校教师和林某的父母，积极发动孩子回学校上学。两天后，乔先生打来电话，称孩子曾经回学校上学了，感激民警的热心协助。

那么我们如何预防抑郁症呢?

很多的朋友由于生活中的压力太大，所以就会呈现一段时间的抑郁。抑郁虽然说不是什麼大病，但是临时处于抑郁心思，就特别容易发生出一些极端的心里想法，进而就会影响到生活的质量。上面，就给大家引见下预防抑郁的办法。

1、预防抑郁症要适当作些维护，防止受安慰，受搅扰，如对令你伤感的中央不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以防止生气;关于不可顺从的安慰，要进步接受才能，有些心思接受才能差的人，没有搅扰时没事，有搅扰时就病了。

2、要设法睡好觉。只需能睡好觉，就能预防抑郁症。临时失眠能够会招致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法处理。

　做到“三个不”来预防抑郁症。

即：对明天不生气，对昨天不懊悔，对今天不担忧。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，坚持心思均衡。平常擅长处置困扰，遇到压力擅长排解，我们无法主宰世界，但是却可以调理本人的心情，使本人每天拥有一份好意情。

不仅可以锻炼身体而且可以减轻抑郁症病情!每天在同一个时间段进行体育锻炼：例如跑步，游泳，攀岩，羽毛球等等只要自己喜欢并能够长期坚持下去，精神面貌定会焕然一新!

　和朋友谈心

有时候一个人的世界容易走进死胡同!不要怕泄露了自己的心理秘密!一人一世界!你的问题也许根本就不是问题，多和朋友交谈朋友们会给你指出一些道路!

　写日记

如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己!自己会看清自己!曾经的问题慢慢的已不再那么重要!

　做自己喜欢的事

如果你为生活压抑很久，那么放下手头工作，停下来!可以请个假去旅行!或者在家看场电影!或者去逛街，唱歌，画画等等!只要你喜欢并感到快乐!那么就去做吧!新的尝试会有新的收获!

多参加社会活动

等同于多交际，无论公益活动，还是娱乐活动，你所见到的看到的，都会一点点由外而内的触及你的内心改变你的思维。也许某一刻你会豁然开朗

就是有关预防抑郁的办法。要想远离抑郁，我们时常坚持着一种积极的心态，要多往好的方面来想，而不是往失望的方面来想。这样，就可以很好的预防抑郁的呈现，当曾经呈现抑郁的冤家，应该尽早的开始心理调理。越早调理，越有利于抑郁的医治。

还是要根据自己的实际情况，我觉得在学校能更帮助病情的恢复，和同学们一起聊天，一起玩耍，也能让自己变得愈来愈开心。但如果真的对学校很抵触 ，可以休学一段时间，让自己放松放松。

如果非常严重，对人恐惧，全身乏力，记忆力理解力下降厉害我建议可以休学一年毕竟身体才是最重要的。请不要失去信心我就是中度抑郁症，还不是活得好好的，没事的，会过去的，孩子。祝你早日康复。

抑郁症是一种心境障碍，这种心境障碍以显著的、持久的心境低落为主要临床表现，临床上可表现为闷闷不乐，严重时悲痛欲绝、木僵等，甚至有自杀倾向，有些病人还伴有焦虑、激越、运动性不安等，甚至出现精神病症状，如幻觉、妄想等。在人类大脑中有个特殊区域“海马区”，海马区又称为情绪脑,控制人的喜怒哀乐,并且与睡眠和记忆息息相关,当受到过大压力刺激时，海马区就会萎缩，继而导致抑郁焦虑恐惧等症状。我以前有一个病人，也是抑郁症患者，他通过改善大脑海马区，使萎缩的海马区恢复正常功能，抑郁