减了一段时间会到达平台期，是身体自我保护的一种机制，身体自动认为现在是你最合适的体重，不能再瘦了，这个时候需要稍稍放松一下，不要那么多的安排运动和节食，或者换一种运动方式，让身体的自我保护机制松懈，再继续就可以了
减肥成功后偶尔吃很多是不会长胖的，但是如果长时间吃得太多很容易长胖，想要美一点就要管住自己的嘴才是长久之计。
