有恐高症的人如何克服搭飞机的恐惧感？

患有恐高症的人，其实是很怕高的，站在稍微偏离点地面的距离，就能深深切切能体会到站在高处不胜寒，两腿瑟瑟发抖的滋味！我就是这样的一个人，深有体会。但是说到搭飞机要如何克服恐惧症，我是这样认为的:

可以在上飞机前就准备好一定的东西帮助自己转移注意力，不要被飞机飞入天际，高耸入云的环境吸引过去。

譬如，你是一个爱读书的人，那就可以选择回忆一下自己往日最热衷的，能让自己完全投入其中，忘乎所以的书籍是哪种，然后拿到飞机上去。如果搭乘飞机时能完全陶醉在书的海洋里头，充耳不闻窗外事，自然是克服恐高症的最好的方式了。

当然也可以选择蒙住自己的双眼，所谓眼不见心不烦，自然而然就不会那么被高空恐吓住！恐高，就一定不能往下看。所以不要忘记要特意准备一副眼罩给自己，就怕没忍住往机窗看了一眼，最后前功尽弃，吓得自己瑟瑟发抖。总之搭乘飞机前有备无患便是。

恐高症主要是心理问题，如果闭着眼睛，光靠想象就会战战发抖。所以就要让大脑忘记你是在搭乘飞机这件事情。

如果身边有陪伴者，那么我会想到聊天也是一种很好的解脱方式。坐下来就尽情的和伙伴儿一起聊些欢快的事情，把正在搭乘飞机的事情完全抛诸脑后。

当然真正要克服恐高心理的，还是要靠自己坚强的意志力。即使很害怕，也要心理暗示自己我可以，我可以做到。不断的给自己鼓舞打气。要知道潜意识的力量是不可估量的。

就像一群差的学生被调到好的班级里头去，被称之为好学生，慢慢地就会发现这些学生就真的逐渐成了老师眼中的好学生，学习成绩也飞跃进步。这种说法是有科学依据的。

带个眼罩或者不要坐离窗近的座位，不要看外面的环境就好啦。

恐高症的人，坐飞机的时候不要看地面，不要看窗外，这样的话我觉得就好了呀。

不需要克服，而且也克服不了，难道像一个每天都在天上飞的人吗

戴眼罩，选择过道座位，上飞机之后不要向窗外看，尽量睡觉。