你可以将自己的精力转移，人的精力都是有限的，这个时候你就好在集中精力了，烦恼来源想象，做一些运动，或是自己放松的事你就会消除烦恼了，祝你开心
首先想，开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心，心情不好，就走出去，到外面转转，转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事。
可以上网去查，找出一种你认为最适合你的去做，方法不是最重要的，最重要的是一定要有一颗豁达的心。
一 积极主动的方法：去找出烦恼的根源，找对了，自然就有了消除方法。
二 消极被动的方法：转移注意力。
旅游，多出去走走喝酒
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