你好，你的这个情况有可能和你的运动不当，或者是睡姿不当，所引起的，腰肌腰椎方面的病变，建议你要到医院去做一个相关的检查，再对症治疗。
引起腰痛的原因有很多,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、 意见建议:腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等热敷的
腰背部出现问题，
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