腿上有了静脉曲张怎么办

1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。

1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
6. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗与预防静脉曲张的一种医疗器械。
7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

下肢静脉曲张早期多无特殊症状，随着病情进展，可逐渐出现小腿酸胀不适、踝部水肿等症状。久站后不适症状明显，休息一晚上往往能缓解。

随着下肢静脉瓣膜的破坏数量增多，逐渐累及到深静脉，多数病人会出现深静脉瓣膜功能不全，进入并发症期:

①淤血性皮炎

②血栓性浅静脉炎

③深静脉血栓

④静脉出血

⑤静脉性溃疡（俗称“老烂脚”）。

因为从大腿到小腿的曲张静脉管径不同，所以单一的治疗方法（如单纯的激光）有一定局限性。各种微创治疗方法适用的血管管径不同，ETVV静脉腔内综合治疗体系包含：点式微创（直径>1.2cm）+腔内激光（直径:0.4-1.2cm） +静脉导入（直径<0.4cm），血管外科医师可结合各种微创的优点，减少复发机率，达到最好的疗效。

工作时要应用弹力袜或弹力绷带；平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩；站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。病情严重建议去专业正规医院治疗。

小腿上的静脉曲张怎么办?在生活中要注意以下方面：
1、避免长时间从事重体力劳动和长时间站立。
2、肥胖也是可能导致静脉曲张的，因此，平常要注意饮食。
3、吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，因此要尽量少吸烟和服用。
4、每天坚持一定时间的行走。
5、抬高腿部和穿弹力袜，可以帮助血液回流，预防静脉曲张。