烤箱.烤花生米时间温度

时间：7分钟，温度：200度。

方法步骤如下：

1、把花生米洗净晾干。

2、花生米洗净、去坏的、沥干水分后倒入烤盘。

3、200度预热烤箱一分钟、放入中层、上下火200度，7分钟，到时间即可烤好。

4、烤好后，去皮盛盘即可食用。

香脆的花生米配酒真是美妙，这种东西的作用可不仅仅是配酒好吃这么简单哦，平时正常正量的食用好处好的大多人看了会吓一跳，得赶紧吃把花生压压惊。

在我们全世界人类普遍都有意识：人类四大营养缺失之一就是--缺碘，数据显示：全世界有二十二亿人的摄入碘为不足的；

而花生本身就含有非常丰富的矿物质、抗氧化剂以及维生素；

至于另外三样人类缺失的营养，我也给大家标记出来：蛋白质、维生素A、铁元素；

所以，通过长期吃花生，能平衡我们的膳食之外，还可以弥补缺失的碘摄入。

每一个星期，只要女性吃至少两次的花生，对肠胃会起到一个保健作用，并且可以降低至少60%的结肠癌的风险；如果是男性，至少降低30%。

在20世纪90年代初，科学家们就有了一套详细的论证：花生的好处就在于其中的叶酸以及抗癌的物质起了很大的作用。

花生种蛋白质和脂肪高达30%，这些都是对我们人体有益的营养物质，其中更不乏维生素、钙等丰富的微量元素；

长期的食用，补充了人体大量缺失的营养成分；

特别是针对正处于发育阶段的青少年，更是一种“不二之选”。

烹饪方式很多下面就讲讲烤箱的制作方法吧

烤箱上下档 200°，烤30分钟。

主料：花生400g、杏仁150g

辅料：花椒适量、盐适量、大料适量

1、花生放入花椒。

2、按自己的喜好放入大料。

3、放入适量的盐。

4、然后加入开水腌一夜。

5、取出花生晾至表面干爽。

6、放入烤盘，烤箱不用预热，上下档 200°，烤30分钟，期间要翻动两三次。

7、好了，烤好的花生晾凉后食用最好。

调至200度15-20分钟即可。
具体用烤箱烤花生的方法如下：
1、【带壳烤花生】将带壳的生花生约250克放入烤盘。放进预热好的烤箱200度15-20分钟，表面微黄即可。（闻到香味就可以拿出试吃）中间可稍翻动几次使其烘烤均匀。晾凉后去壳食用。（不会粘底，可以不铺烘焙纸的）

2、【去壳烤花生】将已去壳的生花生200克左右，倒入烤盘。放进预热好的烤箱180度10分钟。中间可稍翻动几次使其烘烤均匀。晾凉后食用。 （不会粘底，铺纸只是为烤好后方便提起）

3、什么调料都不放原味也香脆好吃。不必担心烤不熟而加长时间，会烤焦的。

电烤箱烤花生米。一。控制温度。二。控制时间。原则：温度高。时间要短。一般温度设置为150度。时间为20分钟。烤出花生不黄不焦。保留了花生香脆。温度没置为160度。时间为20分钟。烤出花生微黄。有焦香。温度设置为170度。烤15分钟。烤出花生米偏黄。焦香浓。
爱吃花生自然香味的。温度设置低一点。
爱吃花生焦香味的。温度没置高一点。

用烤箱烤花生米，温度不宜过高，时间也不宜过久，否则的话，可能会将花生米烤焦，并且可能会导致花生米大量出油，而干瘪不好吃。
温度应该控制在140度左右，时间以10分钟左右为宜。