一、游泳是运动项目之一,以运动员游进速度快慢论胜负的比赛项目,它包括出发、途中游、转身和终点触壁技术,以及自由泳(爬泳)、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的混合泳。规则如下:
1、出发
出发或叫起跳,是竞技游泳技术的组成部分。出发技术的好坏与运动员成绩有密切关系。由于比赛姿势的不同,有两种不同的出发方式:
1 )出发台出发
自由泳、蛙泳、蝶泳由出发台出发。比赛开始时,运动员登上出发台,两腿分开与肩同宽,两膝稍微弯曲,脚趾用力抓住出发台前沿,身体前倾,身体重心落在前脚掌上,两臂自然置于体侧,低头,做好出发前的准备动作。
出发命令发出后,运动员迅速起跳,首先是屈膝身体前倒,然后向前摆臂,最后脚用力蹬 台。这时身体在空中成滑翔姿势,低头,两臂继续向前摆,伸直入水。身体入水后保持流线型姿势滑行,滑行速度减至与游速相近时开始做动作。自由泳、蝶泳先打腿,蛙泳先做长划臂。
2 )水中出发
仰泳出发是在水中进行的,称为水中出发。预备姿势, 面向池壁,两手握紧出发台的把手,团缩身体,两脚分开蹬住水平线下的池壁。出发时两脚用力蹬池壁,两手从空中向后摆,挺胸抬头,身体成反弓形从空中向后腾起。入水后身体逐渐成水平位置滑行,然后开始打腿划臂。
2、转身
转身是竞技游泳技术的组成部分。任何比赛项目都包括有转身,最少 1次,最多29次。因此转身技术好坏与运动成绩有着直接关系,对中、长距离游泳运动员更为重要。在竞技游泳中任何转身技术均受规则的限制。所以蛙泳、蝶泳、仰泳在转身技术方面多年来仍然保持原来的基本方法,但是自由泳曾出现过多种多样的转身姿势,如抬头转身、低头转身、摆动式转身和后滚翻转身等,这些转身技术都是比较简单的。以后出现了前滚翻转身,这是比较先进也是比较复杂的转身技术。
特点是先转身后用脚触壁,同时需要围绕身体横轴和纵轴做两次转动。其动作要领是:运动员游近池壁时,借助于身体前进的惯性,低头收腹提臀,两腿打水结束后,伸直并扰从空中向池壁甩过去,同时两腿由伸直逐渐改为弯曲。两手划水结束后,在转身时置于身体两侧,并把手心翻过来对准脸部方向划水;在身体围绕横轴滚翻、腿离开水面向池壁甩过去的刹那间,身体还要围绕纵轴进行侧转,使上体由仰卧变成侧俯卧,让两脚不从头的正上方越过,而是在身体中线的两侧、在两脚触及池壁时完成整个转身动作,这时运动员要迅速把肩部和头部抬起,两手向前伸出,让身体呈流线型姿势。然后两腿用力蹬离池壁,在蹬离池壁过程中,把身体逐渐转成俯卧。要做好前滚翻转身,首先必须掌握好游近池壁的距离,同时还要处理好游近池壁的速度,在正常情况下不应该降低游进速度。其次,要处理好蹬壁时的身体位置,如果太深了要注意多打几次腿,再开始划臂。
仰泳转身是游近池壁时一手伸向头后触及池壁,迅速收腿并向触壁手的同侧方向甩过去,同时推离池壁,两手向后伸直,躯干在水下侧仰卧, 这时脚用力蹬离池壁滑行,然后打腿划臂,身体成平仰姿势(图7)。蛙泳和蝶泳的转身技术大致相似,两手触及池壁后迅速收腿,上身向转身的方向侧倒,手从空中入水,上身向前伸直,腿用力蹬离池壁滑行,蛙泳先蹬腿再长划臂,蝶泳先打腿后划臂。
3、到达终点
各种姿势途中游和到达终点的技术。
二、游泳的来历,出自于人类的生存本能。
居住在江、河、湖、海一带的古代人为了生存,要在水中捕捉水禽鱼类作为食物,他们通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。
三、我国记载中的游泳始于五千年前。虽然我国历史悠久,水域辽阔,但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
游泳的起源与发展
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一
致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和
鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。
我国历史悠久,水域辽阔。记载中游泳,始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还
是近几十年的事。
现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。
1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英
国各大市城相继出现。
1837年,在英国伦敦成立了第一个游泳组织,同时举办了英国最早的游泳比赛。
1869年1月,在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会(现英国业余游泳协会前身)并把游泳作 为
一个专门的运动项目正式固定下来。 并随之传入各英殖民地,继而传遍全世界。 随着游泳运动的
发展,游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、 救护、
武装泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳(现代游泳称之为自由泳)、仰泳、蝶泳。
竞技游泳是从第一届希腊奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。发展到现在,各种锦
标赛,国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展,使它的技术动作更完善,创造了一个又一个优异
的成绩。
游泳运动起源于英国
游泳最早是由住在江,河
湖
海
边的古代人所创
为了生存
他们需要下水捕鱼和水鸟
在观察
和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作后,逐渐学会了游泳。