肌肉充血和未充血状态下的区别通常是比较大的。
首先，在视觉上，肌肉充血时通常会显得更加凸起和明显，颜色也会泛红，而未充血时肌肉的凸起程度和明显程度要弱于充血状态。
其次，在触觉上，肌肉充血时通常会处于一种紧绷的状态，触摸时会有一种坚实有力的感觉，而未充血时肌肉则相对处于一种放松的状态。
此外，肌肉长时间处于充血状态且伴有疼痛症状时，可能需要减少运动量并多休息，以避免进一步受伤。
总的来说，肌肉充血和未充血状态在视觉、触觉等方面都有明显的差异，需要注意区分和对待。
这个问题需要你自己亲身体验一下，你没运动之前看看你手臂的肌肉状态，然后你连续运动10分钟，你在看看，没运动之前肌肉是松弛的，运动后血管明显，肌肉轮廓凹凸，肌肉密度变硬。
维度一般能差1-3cm 专业健美甚至更大
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