一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
所谓逗近朱者赤、近墨者黑地很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！
谁说气质是天生的不可以后天培养看张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信！女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢看懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
★ 要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
★ 对别人信任和关心，热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
★ 仪态端庄，充满自信，一个步姿优美、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
★ 保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
★ 不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
★ 有困难时，应该向朋友求助，朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
★ 不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
★ 不要自命清高，女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
★ 不要弄聪明，每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
★ 不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。 有气质的女人是在美丽的基础上还能散发出一种另类韵味。化妆、美容可以让人瞬间变得美丽，但更高明的化妆是逗生命的化妆地，却不是一朝一夕能够完成的，那是在时间的淬火中修炼出来的一种内在的气质，那就意昧着 逗多读书充实、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严。地 有气质的女人，益儿乐永远是美丽的。虽然有的女人外貌有些不扬，那是因为男人没有发现她美在哪里。
有气质的女人美在哪里看我以为，美在面容，美在身材，美在温情，美在心灵！只要具备这几种，那么，她就是一个完美的女人了！就有资格优雅浪漫和气范于世了。
有气质的女人~美丽，不在年龄上。有气质的女人如玉，可以是色彩斑斓，也可以是洁白无暇；有气质的女人如泉，可以是清澈见底，也可以是深不可测；有气质的女人如水，可以是波光粼粼，也可以是波浪滔天；有气质的女人如药，可以是温和滋补，也可以是夺命断肠。
女人的美丽是给人的一种感觉，而不是一种固定的模式。既然是感觉，就该是通过接触才能体现的；既然不是固定的模式，就该是丰富多彩、因人而异的。
有气质的女人是在不断的给自己充电，让自己更优秀更充实．这样，当炫目的青春远去之后，她还会拥有在岁月流逝里越来越动人的光华和风采．
有气质的女人，有着百转回肠的女人味、赏心悦目的女人香、刚柔相济的女人性和温柔似梦的女人情、含香傲立的女人美。
有气质的女人，一定很温柔。女性的温柔是一种挚深的情感，温柔的女人懂得如何用温柔去传导自己的爱。当温柔的女人用温柔的情神、温柔的词语、温柔的动作把信任与爱轻轻托起，女人自身也就成了最动人的风景。一个女人味十足的女人绝对会是一个魅力十足的女人。她不仅具备一定的生活情趣，能做一个温柔体贴的小女人，而且还具有一定的学识修养，能适应激烈的社会竞争。博学多才、聪明机智、端庄秀丽、做事细心、善解人意、举止大方、谈吐文雅、礼貌周全，都是她身上幽雅的女人味的体现。
有气质的女人，举手投足都是美丽的。美丽不是因为长得美，而是因为那女人韵味散发出来的淡淡香气。逗海纳百川，有容乃大地是美丽女人待人处世的终旨，怀着一颗大器、清朗、宽容的心去接纳一切美好的人、事、物:无论下雨天情都用真诚的微笑问候每一位迎面而来的朋友。漂亮的脸庞可以使女人美丽二十年，而良好的修养和高雅的气质却可以女人美丽一生！
有气质的女人，对商场里铺天盖地的化妆品很少问津，因为她已经找到更适合自己的化妆品---书。当同伴们在灯红酒绿的舞声中忙于应酬、尽情狂欢的时候，她则会在明净的灯光下轻轻翻开自己喜欢的书，让自己在安静、安详、孤独的处境里学会以冷静、理智的眼光审视世界，学会把从容、谦和、自尊、自信等美好气质聚渐沉定起来，变成一种别人抢不走、也习不到的特效化妆品。岁月的流逝不仅不会摧老她的美丽的容颜，反而会为她增添新的神韵。
有气质的女人，一定是个懂爱、会爱的女人。因为懂爱，她的一生将充满的阳光。从她打算做新娘的那刻起，就准备好用毕生的努力来维系、更新她的爱情。因为她知道，一纸婚约并不能替她永远守住另一颗心，法律可以制约婚姻却无力规范感情和道德。懂得这一点也就更懂得：总会冷却，唯有平平淡淡的相依相守才是婚姻的真谛。她会不断地去提高自身的素质。独特的思想、不断的追求、能让她永远充满活力和魅力，让周围的人永远爱她如初。
有气质的女人，心里总蕴涵着母爱般博大的情怀。她知道，有时候男人是个永远也长不大的孩子，在他们心灵深处埋藏着一种软弱。男人也是母亲的孩子，也和女人一样是在母亲的怀里长大的。他们也想着小鸡依偎在母鸡翅膀下的感觉。因此，有气质的女人，总会把自己的家营造成一个温馨的小巢，带给她的丈夫以妻子的娇柔和母亲的宽容。
有气质的女人，在事业上也会有骄人的成绩。对她而言，家庭在左，事业在右。她白领丽人般的迷人之处，就在于保留女性特点的同时还拥有一份男性的坚强。她在匆忙的节奏中始终保持从容不迫的风度，无论在多么艰苦的环境中都能游韧有余，都能最大限度地发挥自己的潜能、体现自己的价值。
有气质的女人不追求浓妆艳抹，但也绝不会素面朝天。既有漂亮的外表，又有丰富的内涵；她有自己的事业，但绝不是女强人。既是时尚一族，又不会盲目追赶潮流的媚俗；有气质的女人随意洒脱、平易近人。她知性而感性、泼辣而温柔、精明而又糊涂。天真中见智慧，圆滑中显纯情。
有气质的女人，是神的造物，是上天的赐予 ，是自身的不断的修炼，是男人的想往。
气质是在人的行为中表现出来的一种典型而稳定的心理特征，这种心理特征具有稳定的强度、速度、灵活性和指向性。
气质具有多样性。例如古典小说《红楼梦》中的几个女性：有抑郁质性格的林黛玉逗机敏、忧郁、多疑地，具红颜薄命女的优雅气质；有粘液质性格的薛宝钗 逗典雅、稳重、圆润地，具大家闺秀的淑女气质；有胆汁质性格的王熙凤逗尊贵、干练、泼辣地，具权威性女强人的气质；有多血质性格的史湘云逗洒脱、热情、急躁地，具江湖侠女的豪爽气质。
气质有不同的类型，例如领袖气质、富豪气质、明星气质、艺术气质、书香气质、贵族气质、淑女气质、绅士气质等等。气质各有优劣，气质的经营需扬长避短。
气质是美的综合体现。衣食住行、言谈举止的格调通过个人的选择与认定。这种对美的选择与认定的能力来自三个主要的途径：
一、知识的熏陶：书能医愚，让人聪慧。书读得多了，潜移默化，粗野的也会变得文质彬彬。 当然，知识不仅仅来自书本，而更来自常识，来自对生活的认知。一个人满腹经纶却不会唱、不会跳交谊舞、不看电影不听戏，对娱乐界动态一无所知，这样的人虽值得尊敬，但却难免乏味，令人厌倦，他们的学者气质就要大打折扣。
二、品德的修养：通过学习和修养，培养善良的心地，宽大的胸怀，平和的处世态度，进取心、自信心、责任心，创新精神、合作精神，想象力、批判力、力，领导才能、决策才能、管理才能、才能，诚信度、知名度。优良的品德会形成一个人雍容大度、高尚雅致、从容安详的气质。
三、艺术的修养：经常从事你所喜爱的艺术活动，可以提高你对绘画、音乐、舞蹈、建筑诸类艺术的鉴赏能力，知道什么是优秀的美术作品，什么是优美的曲，什么是经典的建筑艺术，什么是最时尚的服饰艺术，什么是值得欣赏和珍藏的古玩……由于你有了较高的欣赏水平，你才有较高的判断能力，区别举止的高雅和粗俗，着装的得体和出格，化妆的入时和别扭。有了这份鉴赏力，也才有精细的选择力和明确的取舍标准，你才懂得朝那个方向去琢磨自己，才懂得什么标准是你所要达到的。这将借助艺术修养提升你的气质。
四、环境的熏陶：提升气质最重要的是人的环境。在一定的人际圈里，可以熏陶出你不同类型的气质，所谓近朱者赤、近墨者黑。另一个重要的方面是自然环境，在大自然中陶冶性情，可形成人的气质美。所以生活在蒙古大草原上的人比较豪爽、粗犷、坦诚，生活在锦绣江南的人比较平和、文静、内敛。人是环境动物，自然环境的影响可有效地改变一个人的性格，自然也可修养你的气质。
良好的气质可以决定一个人的格调，也无疑是事业奠基的一种素质，更是一张通向成功的通行证。
有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为逗有气质的女人地。幸与不幸，我经常得到这样的褒奖。不过，我自信拥有气质。
有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C――不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢看有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学――一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。
有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入逗神秘园地时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭――现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》――浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪也不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我――一段婉约的乐章――在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。
有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你，总能感受到她与诗经中的哪个女子相象，或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她，比唐诗浅，又深于传说。有气质的女人是一道风景，你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众，志趣相投，才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事，如入芝兰之室――久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧，所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅，也不是每个人都读得懂。
有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢看而有气质的女人会先把它们尘封，暂时逗生活在别处地。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。逗诗意地生活地是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的剧唱段，一边在厨煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情――吃饭不再是件简单的事情。
有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，亮书的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。
有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。 真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。
美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
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