白天多做户外活动，让自己有劳累感，尽量少玩手机！
上医院阿，看医生，严重了还不去
是有什么心事吗，排除外因的影响，可能就是内因了，找到原因才能趋于对症下药
有段时间，我也这样。后来我去神经内科看医生，医生给我开了促进睡眠和抗抑郁的药，，，
吃药
