怎样辨别自己是否患有恐高症?

人们俗称的恐高症又被称做畏高症，属于恐惧症的一种。它的主要症状表现为当患者站在高处时，就会产生强烈的恐惧心理。并且还会伴有头晕、恶心、心慌等不良的症状反应。那么，如何诊断是否患有恐高症呢？

首先，我们来介绍下临床诊断：

1、符合神经症的共同特征。

2、以恐惧症为主要临床相，符合以下各点：

（1）对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。

（2）发作时有焦虑和自主神经症状。

（3）有反复或持续回避行为。

（4）知道恐惧过分或不必要，但无法控制。

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出的症状。

其次，我们可以通过生活中自己的一些迹象来判断：

1、你平常去散步的时候，站在桥边往水里看，看有没有头晕。

2、站到3楼以上的高处往下看，看有没有头晕的感觉。

3、去做某些运动的时候看有没有头晕的感觉，如玩蹦极!。

4、站在高处往下看的时候，看你有没有头晕、出冷汗、脚发软、呕吐、恶心感觉。

同时，恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果一定要治疗，可以试试自我治疗的办法，通过循序渐进的方式克服。

恐怖性神经症是心理障碍的一种。国外学者于1871年首先提出"广场恐怖症 "的概念，某些人来到空旷的广场上，感到孤独害怕，离开以后心情才平静下来。后来，医学上把对特定环境产生强烈恐怖情绪的症状称为"场所恐怖症"。我们俗称的"恐高症"属于场所恐怖症的一种，整体发病率为0.59％。

但是，不能一概把"怕高"叫作"恐高症"。如果你站在深谷的边缘，可能会有一种坠落万丈深渊的不祥感，它会提醒你停下脚步，立即后退。这是人体的一种自我保护机制，属于正常的生理心理反应。

如果你站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了。有些战友在训练中，明知保护措施很充分，但往往感到自己会从高处跌落，担心自己无人援助，又不能迅速离开，甚至出现濒临死亡的感觉。这种惧怕的程度与实际危险不相称，明知恐惧不必要，但无法控制，并有回避行为，就构成了"恐高症 "。

目前，引起恐高症的原因尚不十分清楚，其形成可能与遗传因素造成的个体易感性有关，同时与个体人格特点有关，并可以人为地控制。其实，这种恐惧大可不必，只要有充分的心理准备，恐高症是可以克服的。