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熬夜了，睡几个小时能锻炼身体吗？说说好处坏处吧。。。。
熬夜了，睡几个小时能锻炼身体吗？说说好处坏处吧。。。。
2025-03-23 01:49:47
推荐回答（2个）
回答1：
可以的。熬夜会破坏生物时钟，所以不能之后长时间睡觉。睡几小时后通过锻炼调整，恢复原有生活节奏是非常必要的
回答2：
最好的方法是补觉。对身体好。
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