方便面饼是油炸出来的，破坏漏激局了营养素，热量大大增加，而且不容易消化。而且返让属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。可乐型的饮料会腐蚀肠铅毕道，杀掉有益菌，中和胃酸，就没有了食欲，久了会影响味觉。
