运动减肥，既可以帮你瘦身，又可以健身，但运动需要的是时间、坚持、毅力，可不容易；没时间、毅力不够就可以选择做抽脂。
减肥得要有毅力呃……坚决控制热量摄入，多动，饮食规律，多喝水，健康减肥，我就是这样从112到现在的103
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。
减肥要靠自己的
我能。因为我从100零几捡到了90
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