你好这个事情是可以锻炼的，每天冲着镜子，自己跟自己说话练习口才，然后出去买东西的时候，尝试跟售货员多沟通，还有就是参加一些活动，多跟陌生人接触，包括做义工，去帮助有需要的人，这样呢会提升你的口才
多与别人交流
练习噪音
