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先练肱二头肌再练肱三头肌好？还是二头肌三头肌一起练好呢？哪种方法比较好？？大家给点意见
先练肱二头肌再练肱三头肌好？还是二头肌三头肌一起练好呢？哪种方法比较好？？大家给点意见
2024-11-24 10:30:11
推荐回答（2个）
回答1：
肌肉最好均衡的练，不然不好看，但是肱三头肌大了确实比只有肱二头肌好看
回答2：
后者好
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