男人如何快速减胸部肥肉

2025-01-05 02:46:51

推荐回答（5个）

回答1：

1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部
3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。
a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
c：右腿动作同样。
d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。

回答2：

男生胸部大会很尴尬的，要减掉胸部首先可以做针对胸肌做锻炼。比如说拉力器就不错。看个人力气拉。不用勉强。适合自己就了，主要是持之以恒。
经过一段时间的锻炼，相信你胸前的2块肥肉。会变成饱满而平滑的胸肌。同龄的男同学也会羡慕你的身材。同时也增加自己的男性魅力。
男生胸部大还可以直接涂抹索丝曼这样的瘦胸霜，是专门用来燃脂的，能在短时间之内使胸部变小变得紧致起来。
希望我的回答能够对你的问题产生些许帮助

回答3：

你好游泳是目前效果最好速度最快又不反弹的

回答4：

少吃鸡肉，多运动

回答5：

做抗胸运动，练到结实。