你好！个人觉得需要热敷的帮助！本人几个月前打拳，全力一拳扭伤手腕结果筷子都拿不了，结果问了医生也只好了一些，我就每晚洗澡时候把手泡很热得热水，但还能承受得程度！连续泡了一个多月现在基本好了，泡好就用万花油陪用很不错！试试！伤容易恢复难啊！我的要也扭伤也伤到但没法泡……现在还没好
