我常时间以来总是便秘，不知道怎么办才好！各位帮帮我

您好：
很高兴为您解答
首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
我建议你:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.

2,平时应多喝水,有助于大便软化.

3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.

5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.

6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.

7,保持正常进食的良好习惯.节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响.

8,切忌勿暴饮暴.

9,建议你可以服用一些润肠通便的药物.

10,不要久站久坐,一个小时就要活动一下.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

别自己吓自己了。
典型慢性结肠炎症状。去医院看看吧，可能需要做肠镜。

“大便有时带有粘稠物”，是粘液便。
“冰镇西瓜或”“吹空调”腹泻，结肠炎都有这种情况。

建议去“百度结肠炎俱乐部”问问。里面有经验的结肠炎病友比较多：

我可以帮助你，你先设置我最佳答案后，我百度Hii教你。

用下面的食疗方法治疗便秘3天即可见效，坚持15天左右即可完全改善这一症状。
原料：菠菜根100克，银耳10克。
做法：将菠菜根洗净切段，银耳发开洗净，加水同煮至银耳烂熟后服食，每
日两剂，即煮成2碗，早饭前半小时喝一碗，睡觉前半小时喝一碗。
作用：可滋阴润燥、生津止渴。
很多人用了这个方法，大便秘结的状况3天就 好转，十天左右就彻底恢复正常

便秘分为器质性便秘和功能性便秘，前者只有手术才能解决问题，后者可以用中药调理，平时多喝蜂蜜水，养成良好的饮食习惯和排便习惯就可解决，切记！千万不要乱服用泻药等！

我们对于便秘的治疗有通过纯中药治疗的，具有治疗便秘的独特配方，能缓解并达到治疗效果。对于顽固性便秘有很好的疗效，但便秘的治疗不是单单靠药物的，建议您注意饮食调节，多运动，养成良好的排便习惯
大肠水疗”主要是通过排毒、解毒，治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，治疗各种肠道疾病；也是其他疾病的极佳辅助治疗措施；同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。