呵呵，这个挺有难度的，一个字，赖，两个字，放开，三个字，脸皮厚可以多参加一些活动，多在人多的时候发表自己的意见， 看法，多和别人交往，接触，慢慢就会过去了，到时候你会发现，哇，我原来这么能说，我原来还有这样的表现啊呵呵，谢谢，祝你成功，请采纳
做情绪抽离， 把一切激动都想成你没有一点好处，与你无关。
尽量不要激动
没关系，脸红大不了罢了
