转移注意力，分散经历是最重要的，不要让自己静下来。累了，就睡觉。或者去看电视，逛街，跟朋友一起玩。主要是不要一个人，那样才会容易胡思乱想。我也这样。当自己忙的时候就会好多了。建议楼主十一的时候约上三五好友去旅游散散心，有助于心情的好转。祝开心每一天。若满意，请采纳。o(∩_∩)o
这不是强迫症，我更愿意相信你是一个敏感的人，一点点的事情都可能影响你的心情，潜意识里知道想了会不快心，所以内心却蒙蔽那些不开心的由来，刻意的不去记起，但是自己心里却清楚，只是无法启齿罢了，更多的时候只是被那种情绪左右着，压抑着，想吼，想叫，想冲墙打几下，似乎不让自己疼一下就没法让自己发泄。
别多想知道吗？这不是病，别瞎想，只是你敏感而已。
有点强迫症，你要通过其他的方式放松心情调整心态。
太闲了，想法让自己的日子充实些，就不会想那么多了
兄弟恭喜你，这是强迫症
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