长时间颈部处于某一姿势,引起局部肌肉紧张,以致局部血液循环不畅平时可以做做颈部体操,按摩颈部及双肩,冬天颈部注意保暖,枕头高度:枕头挤压后本人拳头一般高度频繁出现落枕要注意颈椎病
累的吧如果不严重的话可以缓解如果很严重，要去医院就诊了
平时尽量不要保持一个动作，生命在于运动，多锻炼颈椎运动，注意饮食，可以解决。
