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女生初一体育50米7.7秒算快吗？要怎么样提高？
女生初一体育50米7.7秒算快吗？要怎么样提高？
没了。。。。。
2025-02-26 03:49:46
推荐回答（1个）
回答1：
算中偏上吧，短跑要想跑的快,你主要就是提高自己的下肢力量，一是负重深蹲，二是练习蛙跳，三是多拉伸腿部韧带，四是练习左右腿的单脚跳，五是多多练习高抬腿！！！每天至少练1个小时，这5个项目交替练习
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