视疲劳导致。养成良好的用眼习惯:
采用合适的坐椅,端正读写姿势;
用眼不要持久,每45到60分钟休息10分钟;
适当控制看电视、用电脑时间;
经常做眼保健操,眺望远处;
定期到正规医疗机构检查;一旦近视,佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼,但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
视疲劳,近距离用眼后要抬头远眺。还有眼镜是否合适,一些眼镜店为了省事和省钱,把散光(柱镜)算到近视(球镜)里来配眼镜,戴不合适的眼镜也容易视疲劳。可以点些缓解视疲劳的眼药水。
度数没验准的结果,
建议在当地找水平高的“眼视光学”专业出身的验光师给你验光,不要找非这个专业出身的医生,因为医生的专长是看病对验光不是太精通,验光是验光师的长项,验光师验光才是对口的,最好找技术等级高的人,懂得深的人,半路出家没有经过学习的人,和不是眼视光专业毕业的医生就不要找了。技术水平还有等级之分。
验光级别的划分是这样的:
一级/高级技师
二级/技师
三级/高级技能
四级/中级技能
五级/初级技能
一级二级才是真正的验光师,后面有技师两字,三四五级为验光员,后面是技能字样。
去当地找一找吧。
参考资料:国家一级验光技师安徽四大验光师之一钱广来
视力疲劳,多望远,每半小时休息会
不知道你有没有佩佩戴眼镜,如果没有,看东西容易导致眼睛疲劳这个很正常,建议多做户外运动。