每天吃五个核桃可以改善，但是不保持充足的睡眠时间等于没用。你吃仙药都不行。经济允许的话再去买脑白金会更好。
睡眠不足已经是很多人的通病了，睡眠不足会给身体点来严重的危害，出现神经衰弱、健忘、易怒、焦虑不安等情况。长久下来，容易导致记忆力下降、加速衰老。怎么办呢？
