我是一个不喜欢说话也不会说话的人怎么办?

首先你别着急，冷静分析问题的实质，我的分析和判断有以下几个讲话的方向，希望对你有参考作用：
一、如果是在职场：别人说话有理有据，且占到了说话的风口，势必会有一呼百应的机会，应对了企业的精神，维护了老板的形象，这个时候要么统一声调，要么别据理力争，因为没人搭理你，这是职场的厚黑智慧；
二、如果是在情感上，对方先于你找到问题的核心，在于情商能力略高你一筹，你不但没找到重点，且跟解决问题无关，这个时候不是谁有理谁没有理的问题，而是你被记上一笔的问题，这是情场上的博弈：
三、如果是在社交上，如何找到自己的闪光点和专业点，在人群里能引爆开花的人格魅力，是你需要打磨的关键，别总是抢不到话锋，总是在边缘人的角色，可有可无的存在，你是没有给别人留下印象的绝佳机会，所以，你不在与要说多少话，关键在于你讲每句话都能说到关键点上，一失中的！就能极大的塑造你的任何魅力！
以上三个场景，不知道对你是否有用，如果没 get到你的点，欢迎再战！我不想你不理我，哈哈

培养自己的说话能力，这样别人才容易接近你，你那样把别人都吓跑了，不好，改改吧

这个是情商的问题。
你应该进入一个小群体，而且那些人都很会聊。就可以慢慢改变。
现在这个社会，哑巴已经不合适市场规律了。

保持神秘感，冷点，但要试着说点。

既然不喜欢就保持沉默 很酷