胖人最适合什么样的运动

2025-02-24 10:24:48
推荐回答(3个)
回答1:

有氧运动,减脂,跑步,快走,动感单车,跳绳,或者椭圆机

回答2:

快走或慢跑。但需要有个适应过程,慢慢增加运动时间和运动量。
预防运动损伤,不要急于求成。

回答3:

游泳,