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坐位体前屈和跳远差怎么办？
坐位体前屈和跳远差怎么办？
2025-03-18 23:53:09
推荐回答（1个）
回答1：
柔韧性 练习 只能练习！
不过个人觉得跟每个人的身体条件关系很大，不要勉强！
练习方法：仰卧起坐时不要双手抱头，改成双手伸直抓脚尖！每天坚持做！早晚都要做！会有帮助的！
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