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坐位体前屈和跳远差怎么办?
坐位体前屈和跳远差怎么办?
2025-03-18 23:53:09
推荐回答(1个)
回答1:
柔韧性 练习 只能练习!
不过个人觉得跟每个人的身体条件关系很大,不要勉强!
练习方法:仰卧起坐时不要双手抱头,改成双手伸直抓脚尖!每天坚持做!早晚都要做!会有帮助的!
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