吃药的话我建议你不要搞了，多吃水果和蔬菜，保持身体健康就好，好好休息，保持好睡眠。缓解压力可以多听轻音乐，用跑步发泄一下心情也是可以的。有时压力也是一件好事，周末时跟父母谈谈也不失为一种好方法。
首先，你是男的还是女的？
做的：
有什么爱好没有，如果有什么爱好的话，放假的时候可以到野外玩一下，可以放松心情。
ZW----你懂的！
吃的、喝的：
睡觉和牛奶，（喝酒，如果有可能的话）
还有吃谷维素片+维生素B1可以治疗你的神经紧张.
吃些核桃 坚果类的 多敲敲胆经！
不知道这点对你有没有用！
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