1、打开一个PR项目，在这个PR项目中将素材导入，并将素材摆放在序列的视频轨道1上。
2、播放时间轴进行预览，观察这个视频，找到你需要进行延长时间的单帧画面，并暂停播放。
3、然后在节目窗口的下方找到“导出帧”命令按钮，鼠标单击导出帧这个命令，弹出“导出帧”对话窗口。
4、将需要延长时间的画面导出保存，然后在将导出的单帧画面执行导入命令，在导入到PR软件项目中。
5、将时间轴停留在导出帧的那一帧画面处，然后按C键选择剃刀工具，将视频裁剪为两段，并将前后两段移开。
6、在项目素材管理窗口中选择我们导入的单帧图片，将这个单帧画面图片拖入到裁剪开的两段视频的中间，并调整合适时长即完成操作。
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