1：苹果酸奶减肥法，第一天，支持苹果不喝水，苹果最多可以吃中等大小7个左右。第二天，只喝酸奶，最好喝脱脂的，两天一般可以瘦5斤，频率是每周可以开始一次。2：黄瓜鸡蛋减肥法：早餐午餐都是煮鸡蛋一个，黄瓜任吃。晚餐，只吃黄瓜。黄瓜可以吃到饱，这个方法最多可以坚持10到20天，基本上可以瘦10到20斤，时间越长效果越大！超级明显，，两法都不减胸，因为吃得里面含有有蛋白质。本身亲身尝试，希望对你有帮助。
